Skocz do zawartości

rafciu

Użytkownik
  • Postów

    46
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    1

Treść opublikowana przez rafciu

  1. rafciu

    Żegnam

    Chciałbym się pożegnać z tą serwerownią. To już 2 serwerownia z którą się żegnam. Spotkało mnie tu kilka nieprzyjemności. Również na poprzedniej. Nie czuję się na sił żeby tutaj dłużej z wami być. Chciałbym podziękować za wszystko takim graczom jak: Tymbarkowa x3 Splade HardBoss Power -_- LisekS (za dobre słowo, za pomoc, za chwilę otuchy itp.) Żegnajcie ;/
  2. Przykro mi. Więcej artykułów się tutaj nie pojawi. Dziękuję za miłe chwile. Żegnam (close)
  3. rafciu

    Prostytucja.

    Widać, że czytać nie umiesz. Jest wiele szczegółów różniących te 2 historie choćby imię -_- Ale już się nie martw artykułów więcej nie będzie. Więc nie musisz sprawdzać czy prawda czy skopiowane z neta itp. -_-
  4. "Palcem nie kiwną" Chodzi mi tu o dział psychologia, Czy pomogłeś mi zrobić chociaż 1 artykuł nie więc sam widzisz. A co do artykułów to cieszę się, że Ci się podobają. A od mojego zachowania wara. Sobie jeszcze raz poczytaj te artykuły i idź spać. - już więcej nie będzie żadnych artykułów jak królewicz ma problemy. -_- Nie robię tego dla Ciebie tylko dla innych.
  5. Po prostu nie lubię wścibskich osób które palcem nie kiwną a dogadują w cholerę. Czasami lepiej przemilczeć a nie "wyrażać opinie poparte argumentami".
  6. Dobra koleś to idź sobie na ten Hyde Park i nie krytykuj kogoś pracy.
  7. Może tylko ty tak sądzisz. Czasami ktoś chce zadać pytanie, podzielić się jakąś historią popisać o czymś to może zrobić to tu. Jak ci to przeszkadza lub nie podoba to nie musisz to wchodzić
  8. Tutaj możemy pisać o wszystkim związanym z psychologią czy to jest uzależnienie, sytuacja rodzinna czy coś innego. Możecie tutaj pisać do woli, komentować i dzielić się przeżyciami itp.
  9. rafciu

    UZALEŻNIENIA

    ★ ShadyJMSV ★ Rozumiem ale dzisiaj była taka wersja ogólna tych uzależnień. A za bardzo czasu nie mam żeby dopracowywać i dużo robić. Ale od czasu do czasu pojawi się artykuł dopracowany ze szczegółami itp. Dzięki za opinię
  10. rafciu

    UZALEŻNIENIA

    Artykuł o uzależnieniach. Uzależnienie to nabyta silna potrzeba wykonywania jakiejś czynności lub zażywania jakiejś substancji. Uzależnić można się praktycznie od wszystkiego np. seks, internet, pornografia, nikotyna, a nawet takie nietypowe jak np. spania, zakupów itp. W tym artykule chciałbym poruszyć tak ogólnie niektóre uzależnienia o których jeszcze nie pisałem. Główne objawy uzależnienia, występujące przy prawie każdym jego typie to: -Zachowanie szybko staje się nawykowe. -Jest częste, regularne i stereotypowe. -Zabiera znaczną część czasu. -Jest przyczyną problemów zdrowotnych, finansowych, zawodowych, małżeńskich i innych. -Ma charakter kompulsywny. -Trudno go zaprzestać trwale i całkowicie. -Związane jest z powracającym wewnętrznym przymusem do niego. -Zespół abstynencyjny po odstawieniu substancji lub zaprzestaniu kontaktu z daną sytuacją. Nałóg wpływa destrukcyjnie nie tylko na zdrowie osoby uzależnionej, ale również na zachowania społeczne. Z uzależnienia mogą wynikać kłopoty w pracy, rozpad związku małżeńskiego lub innej struktury o charakterze rodzinnym, zanik więzi rodzic–dziecko czy dziecko–dziecko. Uzależnienia są również często przyczyną zachowań o charakterze kryminogennym, np. z powodu nadużycia alkoholu popełniono w Polsce na sto takich zanotowanych przypadków 77 zabójstw, 58 umyślnych podpaleń, 79 pobić i zranień i aż 82 przestępstwa o podłożu seksualnym. HAZARD Hazard – wszystkie gry pieniężne, w których o wygranej w mniejszym lub większym stopniu decyduje przypadek. Hazard był obecny we wszystkich starożytnych cywilizacjach. O wartościowe rzeczy i niewolników grano w Chinach już około 2300 lat p.n.e., w Tebach około 1500 lat p.n.e. Dowody na gry hazardowe są w inskrypcjach na piramidzie Cheopsa i w Biblii (rzymscy żołnierze grali o szaty konającego na krzyżu Chrystusa). Znane do dziś oczko i poker zostały wymyślone w Chinach. W karty przekształciły się tam pieniądze, którymi pierwotnie odbywała się rozgrywka. Karty z wzorami dywanów dotarły w XIII wieku do Włoch i Hiszpanii. Tam pojawiły się figury: król, dama, walet. Francuzi twierdzą, że to oni wynaleźli tak oznaczone karty, podają nawet konkretną datę: 1387. Pierwsza drukowana talia kart z nowym wzorem (wcześniej rysowano i zdobiono ręcznie) miała opuścić w 1440 roku warsztat Gutenberga. MASTURBACJA Masturbacja (samogwałt, onanizm, ipsacja, cheiromania) – pobudzanie własnych narządów płciowych w celu wywołania u siebie rozkoszy seksualnej. Może lecz nie musi doprowadzać do orgazmu. Masturbacja jest spotykana również w świecie zwierząt, np. u ogierów. Masturbacja najczęściej nie powoduje chorób fizycznych. Nie ma naukowych dowodów na związek przyczynowo-skutkowy pomiędzy masturbacją a jakimkolwiek zaburzeniem psychicznym. Nadmierne lub kompulsywne zachowania seksualne są postrzegane jako raczej objaw, a nie przyczyna. Jest traktowana jako normalne zachowanie pojawiające się na wszystkich etapach życia człowieka. Samookaleczenie Samookaleczenie - umyślne uszkodzenie własnego ciała w wyniku autoagresji lub depresji. Samookaleczenie może też być zjawiskiem społecznym (np. w środowiskach, w których pogarda dla bólu nobilituje). Pojawia się też u dzieci, czasem w celu zwrócenia uwagi dorosłych. Przykładem samookaleczenia wynikającego ze względów społecznych mogą być np. praktyki inicjacyjne ludów pierwotnych, a także popularne sznyty, praktykowane w niektórych środowiskach młodzieżowych i więzieniach. Jeśli jeszcze chcecie artykuły o innych uzależnieniach piszcie tutaj swoje propozycje: http://forum.cs-classic.pl/topic/36209-artyku%C5%82y-pytanie-do-was/ Dziękuję
  11. rafciu

    Prostytucja.

    Tak. Sam to piszę. Na podstawie przeprowadzonych wywiadów, przeczytanych artykułów, z własnego doświadczenia itp.
  12. rafciu

    Aborcja

    Jak by aborcja była legalna to by połowy z tego forum tu nie było. Aborcja to 1 wizyta u doktora i po dziecku. A wtedy można żałować do końca życia. Przykazanie V nie zabijaj. To jest zabójstwo! Małej istoty spokrewnionej z Tobą, która nie ma sił bronić się bo jest bezbronna ale kocha cię i chcę cie kiedyś przytulić a ty taka niespodzianka skrobanka i po dziecku.
  13. Jinner Concury` dzięki za propozycję Powstanie ten artykuł prawdopodobnie w ten weekend. Chyba , że się nie wyrobię to w następnym tygodniu ale raczej dam radę.
  14. Ja właśnie dzisiaj jadę do Lwowa
  15. rafciu

    Aborcja

    Są zawsze operacje, rehabilitacje. A może to dziecko tak na prawdę będzie zdawało sobie sprawę że żyje i będzie się cieszyło każdym dniem. Pomyśl sobie jak by się poczuło jak by operacje pomogły i jako 20 latek dowiedziałby się, że by go nie było na świecie - aborcja. itp
  16. rafciu

    Aborcja

    Artykuł o aborcji. Aborcja to wywołanie poronienia, czyli zakończenie ciąży w wyniku interwencji zewnętrznej. Wybór procedury obejmuje metody medyczne oraz chirurgiczne. Aborcja medyczna – przerwanie wczesnej ciąży poprzez podanie środków farmakologicznych. Aborcja chirurgiczna – rozszerzenie szyjki macicy i odessanie pod ciśnieniem lub wyłyżeczkowanie płodu (między 10. a 22. tygodniem ciąży), a także inne metody, które są zależne od tygodnia płodu. Skutki Najczęstszymi dolegliwościami po zabiegu przerwania ciąży są bóle (przypominające te miesiączkowe) i stopniowo ustające krwawienie z pochwy. Większość lekarzy twierdzi, że kobieta już na drugi dzień po operacji może wrócić do codziennego życia. Istnieje jednak niewielkie ryzyko wystąpienia negatywnych skutków aborcji takich jak: - uszkodzenie szyjki macicy, - krwotok, - zakażenie narządu rodnego. Im później dochodzi do aborcji tym większe szanse na powikłania. Z mojego punktu widzenia jeżeli ktoś chce usunąć dziecko za pomocą aborcji nie powinien tego robić. Niech albo urodzi i spróbuje pokochać albo niech odda do adopcji, okna życia itp. Dużo jest takich instytucji. Ale jak osoba jest niezbyt zdrowa na umyśle. Niech nie uprawia seksu. SEKS TO NIE ZABAWA. Gdy musi to niech chociaż się zabezpieczy a nie zabija bezbronne dziecko. Ciekawe czy takiej osobie byłoby miło gdyby ją chcieli zabić bo ktoś nie potrzebuje "bachora" w domu itp. Dziękuję za uwagę. Mam nadzieję, że wiele ludzi przejrzy na oczy dzięki pomocy innych i nie dojdzie do aborcji.
  17. Przeczytałem dzisiaj w gazecie, że najtańsze papierosy kosztują w Polsce 14 zł. Ma być podwyższona cena prawdopodobnie o 10%. Czyli ok. 1.5 zł więcej.Czyli przeciętny palacz wypalający paczkę dziennie będzie miał większe roczne koszty o 540 zł. Opłaca się? Chyba nie.
  18. rafciu

    Mała zmiana

    Nastąpi mała zmiana. Artykuł będzie pojawiał się raz na tydzień. Prawdopodobnie pod koniec tygodnia. Dziękuję
  19. rafciu

    Przemoc w rodzinie.

    Artykuł o przemocy w rodzinie Zacznę na początek od przykładów: Horror w Jarosławiu! Policjant pobił swoją córkę, bo dostała czwórkę z testu? Świętochłowice. Mąż wylał na żonę gorącą zupę, bo za długo gotowała obiad. Horror w Krakowie. Syn PSYCHOL podpalił własną matkę, potem dobił siekierą. Wnuczek PSYCHOL z Żychlina zadźgał babcię jak w grze komputerowej. BYDLAK z Gdańska roztrzaskał główkę 5-letniej córeczce, bo "puściły mu nerwy"! Mąż: Biła mnie i gotowała zupę z włosów łonowych! Żona: Dostawał bo zasłużył. Takich rzeczy jest niestety bardzo dużo. Rodzaje przemocy Fizyczna - naruszanie nietykalności fizycznej. Psychiczna - naruszenie godności osobistej. Seksualna - naruszenie intymności. Ekonomiczna - naruszenie własności. Zaniedbanie - naruszenie obowiązku do opieki ze strony osób bliskich. Przemoc to intencjonalne działanie lub zaniechanie jednej osoby wobec drugiej, które wykorzystując przewagę sił narusza prawa i dobra osobiste jednostki, powodując cierpienia i szkody. O przemocy możemy mówić wtedy, gdy zostaną spełnione 4 warunki: Jest to intencjonalne działanie lub zaniechanie działania, Jedna osoba ma wyraźną przewagę nad drugą, Działanie lub zaniechanie jednej osoby narusza prawa i dobra osobiste drugiej, Osoba wobec której stosowana jest przemoc, doznaje cierpienia i szkód fizycznych i psychicznych. Ważne jest żeby nie bać się i nie siedzieć cicho ale zareagować. Uciec do rodziny, na policję lub do Ogólnopolskiego Pogotowia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia". Znam pewną osobę, która była bita przez męża. Dzieci się bały i jak on był w domu to ciągle płakały. Żona nie wytrzymała uciekła do rodziny z dziećmi. On jak się dowiedział od sąsiada pojechał tam natychmiast i próbował podpalić dom. Teraz jest w więzieniu i ma całkowity zakaz zbliżania się do nich i kontaktowania się z nimi. Podobno przed wyrokiem jak był w areszcie dzwonił do nich, że chce wrócić, zmienił się, że tęskni za nią i za dziećmi. Nie wiem na co on liczył. Bił żonę, że kilka razy była w szpitalu. Wtedy dzieci chodziły głodne przestraszone, uciekały do sąsiadów jak wracał pijany. Dzisiaj taki krótszy artykuł. Żebym wiedział o czym chcecie czytać piszcie posty w tym temacie ze swoimi propozycjami: http://forum.cs-classic.pl/topic/36209-artyku%C5%82y-pytanie-do-was/ .
  20. Artykuł o rzuceniu palenia. (Wywiad z panem Karolem) Dlaczego człowiek pali? Główną substancją występująca w tytoniu papierosowym jest nikotyna. Jej zawartość wynosi 1-2 proc. suchej masy. Nikotyna to silny agonista receptorów N-acetylocholinowych. W niewielkich dawkach wywiera działanie stymulujące na organizm człowieka, powodując zwiększenie poziomu adrenaliny. Skutkiem tego jest zanik uczucia bólu i głodu oraz przyspieszenie pracy serca. Nikotyna działa natychmiast po wypaleniu papierosa. Czas potrzebny na przedostanie się substancji z jamy ustnej do tętnic mózgu wynosi zaledwie 7 sekund. Biologiczny okres półtrwania nikotyny w mózgu wynosi około 2 godzin, po tym czasie, następuje wzmożona ochota na zapalenie kolejnego papierosa w celu utrzymania efektu pobudzenia. Do kolejnych efektów wywieranych przez nikotynę na organizm ludzki należy wzrost wydzielania wazopresyny, angiotensyny II oraz endoteliny-1, które zwiększają ryzyko stanu prozakrzepowego. Rzucanie palenia - co musisz zrobić? Podejmij nieodwołalną decyzję i uzasadnij ją na swój użytek. Wylicz powody, najlepiej wypisz na kartce. Jeśli one cię nie przekonują, odłóż decyzję. Dopóki nie nabierzesz pewności, że tego chcesz mimo czekających cię wyrzeczeń, nie uda ci się. Wyznacz sobie termin i umów się ze sobą. Dobrze się przygotuj. Jak się przygotować do rzucenia palenia? W wyznaczonym terminie (najlepiej niech ci wtedy nie wypadnie miesiączka) weź urlop i wyjedź, żeby uniknąć sytuacji, w których zwykle sięgasz po papierosa – związanych ze stresem, ludźmi i miejscami. Zadbaj, by w czasie odwyku otaczali cię niepalący. Będą cię utwierdzać w postanowieniu i podtrzymywać psychicznie. Możesz się poradzić lekarza, jak złagodzić głód nikotynowy. Dużo pij, dużo się ruszaj na świeżym powietrzu (papierosy zwykle nie smakują na dworze, zwłaszcza gdy wieje wiatr). Dużo śpij. Zgromadź wokół siebie wszystko, co może zastąpić papierosa i zawsze staraj się mieć czymś zajęte ręce. Powiedz o swojej decyzji rzucenia papierosów jak największej liczbie ludzi – będzie ci wstyd okazać brak charakteru. Ale jeżeli się nie uda, trudno. Wtedy skorzystaj z pomocy farmaceutycznej lub psychologicznej. "Moja przygoda z papierosami stała się wtedy: Byłem grubszą osobą znajomy polecił mi palenie na schudnięcie a potem żebym rzucił. Palenie pomogło ale strasznie mnie uzależniło. Prawie w ogóle nie jadłem wypalałem dziennie 2 paczki. Zacząłem nawet palić w pracy. Mój szef polecił mi z pensji. Zaczęło mi brakować pieniędzy. Żyłem biednie. Byłem prawie zmuszony do takiego stanu żeby kraść ale w odpowiednim momencie spotkałem pewną osobę. Teraz jest moja żoną i mamy 3 dzieci. Poleciła mi psychologa wspierała mnie. Pomagała mi finansowo. Myślałem, że nie uda mi się ale wtedy coś między nami zaiskrzyło. Zrobiłem to dla niej i 2 miesiące później rzuciłem palenie." Moim zdaniem warto rzucić palenie. Szczególnie jak kogoś kochamy. Słyszałem, że palenie bierne jest gorsze niż palenie czynne. Czyli przykładowo pan Karol palił sobie też szkodził ale bardziej osobom w otoczeniu. Palenie papierosów jest bardzo szkodliwe i drogie. Za te pieniądze człowiek kupiłby sobie luksusowy dom, samochód itp. Żeby rzucić palenie trzeba mieć bardzo silną wolę. Chcesz rzucić palenie? Pomyśl ile byś miał teraz pieniędzy jak byś nie palił. Byłbyś zdrowszy. To jest trochę tak jak z obgryzaniem paznokci. Robisz to z przyzwyczajenia. Odzwyczaj się zamiast palić kup sobie paluszki. Jak byś miał ochotę to wyciąg i jedz. Żuj gumy. Kup tabletki w aptece na rzucanie palenia. I pamiętaj najważniejsza jest SILNA WOLA. Przykłady: Hipnoza Akupunktura Biorezonans Nikotynowa guma do żucia (Nicorette, Nicopass) Plaster nikotynowy (Niquitin, Nicorette, Nicopatch) Pastylki do ssania (Nicorette, Niquitin) Pastylki podjęzykowe Nicorette MicroTab Nicorette Spray, 1 mg/dawkę, aerozol do stosowania w jamie ustnej, roztwór nikotyny Cytyzyna (Tabex, Desmoxan) Bupropion (Zyban) Wareniklina (Champix) Dziękuję za uwagę. Pamiętaj palenie szkodzi!
  21. rafciu

    Stres

    STRES Co to jest stres? Stres to pojęcie bardzo szerokie. Ogólnie mówiąc, jest to reakcja organizmu na przeszkody, takie jak zbyt duże obciążenie fizyczne lub psychiczne, niebezpieczeństwo, sytuacje niecodzienne, trudne. Bodźce te wywołują reakcję obronną organizmu, jego mobilizację w kryzysowych momentach, jeżeli stres jest krótkotrwały. Jeżeli zaś trwa bardzo długo, może powodować osłabienie, apatię, niepokój, a także dolegliwości fizyczne. W niektórych przypadkach prowadzić może do depresji. Stres w powszechnym odbiorze jest uważany za zjawisko szkodliwe. W rzeczywistości działanie niepożądane przynosi jedynie stres zbyt silny (przekraczający indywidualne możliwości adaptacyjne jednostki) lub zbyt długotrwały. Stres umiarkowany zwiększa możliwości radzenia sobie z wymaganiami adaptacyjnymi otoczenia, dzięki czemu umożliwia rozwój psychiczny. Wielu badaczy zjawiska określa go jako podstawowy czynnik rozwoju. Stres obejmuje szeroki zakres aktywności ludzkiej i dlatego wymienia najróżniejsze formy stresu: - stres życia (trudne sytuacje życiowe, codzienne kłopoty); - stres zawodowy (stres w pracy, wypalenie zawodowe); - stres organizacyjny (związany z funkcjonowaniem człowieka w organizacjach i instytucjach); - stres środowiskowy (złe warunki pracy, hałas, brud, złe narzędzia, zbyt wysoka temperatura); - stres ekonomiczny (bezrobocie, stres inwestycyjny, stres rynku kapitałowego, stres gospodarczy); - stres psychologiczny (zakłócenia, utrudnienia, zagrożenia, przeciążenia, monotonia, deprywacja). PRZYCZYNY STRESU: Fizyczne przyczyny stresu: stresory klimatyczne: temperatura, wilgotność. ciśnienie atmosferyczne; stresory dźwiękowe; stresory wizualne; wibracje; promieniowanie: promieniowanie jonizujące, promieniowanie mikrofalowe; niedotlenienie wysokościowe; siła bezwładności; stan nieważkości. Biologiczne przyczyny stresu: oświetlenia, temperatury, pory spożywania posiłków wewnątrz organizmu, regulowanym przez endogenny rytm czynności fizjologicznych. socjologiczne (np. sjesta poobiednia), związane z pracą, obecnym stanem organizmu. Psychologiczne przyczyny stresu: zakłócenia w postaci: przeszkody, zwłoki, braku, zaskoczenia, zawodu, wymagań; zagrożenia: fizyczne, społeczne; przeciążenie - może mieć charakter fizyczny lub psychiczny, stres wywołany przeciążeniem wpływa na sprawność umysłową, a w niewielkim natężeniu wywołuje dyskomfort; deprywacja eksperymentalna; deprywacja naturalna; deprywacja przymusowa; deprywacja przypadkowa; deprywacja zadaniowa. Socjologiczne przyczyny stresu: poziom intraorganizacyjny (wewnętrzny): środowisko pracy, obciążenie pracą, wymagania i role pracowników, możliwości rozwoju zawodowego, spójność grupy, styl zarządzania, kultura organizacji, model organizacji; poziom ekstraorganizacyjny (zewnętrzny): sytuacja ekonomiczna kraju, dzielnica zamieszkania, problemy rodzinne. Jak poradzić sobie ze stresem? 1. Poznaj, co Cię stresuje! 2. Wyeliminuj niepotrzebny stres! 3. Zaakceptuj stres, którego nie da się wyeliminować! 4. Uśmiechaj się! 5. Użyj wyobraźni w walce ze stresem! 6. Uprawiaj sport! 7. Miej kogoś bliskiego! 8. Pomódl się! 9. Optimum stresu Dziękuję
  22. Rób to co lubisz robić np. poczytać książkę może jakieś porządki wiosenne albo z kimś gra planszowa. Zawsze się coś znajdzie rysowanie malowanie pisanie itp dasz radę
  23. Na stare lata zachciało się wysokości. Dobrze, że nic poważniejszego się nie stało.
  24. Artykuł o tym jak można łatwo wpaść w nałóg. (Wywiad z p. Alicją) "Chciałabym z wami się podzielić moją historią. Gdy miałam kilkanaście lat zaimponowały mnie starsze koleżanki ze szkoły średniej, że piły alkohol. Na początku przyglądałam się temu z daleka. [...] Potem zagadałam do nich. Poczęstowały mnie pierwszy raz. TEN JEDEN RAZ ZA DUŻO!" Pani Alicja jak nam opowiada uzależniła się od razu. Na początku spróbowała ale jej nie zasmakowało. Ale to dzięki namowom koleżanek spróbowała jeszcze raz i jeszcze raz, aż doszło do takiego stanu że wylądowała na izbie wytrzeźwień w wieku 17 lat. Teraz stwierdziła, że nie chce przechodzić znowu przez to i została abstynentką i surowo przestrzega żeby jej dzieci i mąż nie nadużywali alkoholu. Czynniki sprzyjające uzależnieniom: - namawianie przez innych, - w celu zaimponowania komuś, - żeby spróbować, - z nudów, - złe towarzystwo, i wiele innych. (Wywiad z p. Andrzejem) Uzależnić można się również przez taki sposób: "Mając 20 lat zacząłem mieszkać sam w domu. Nie mogłem zasnąć wieczorami - stres, problemy rodzinne itp. Zacząłem pić wino jeden kieliszek, dwa na sen. Później stało się, że zacząłem pić na śniadanie, obiad, kolacje, jak wstawałem, kładłem się spać. Praktycznie kilkanaście razy dziennie. Byłem uzależniony ale dzięki bardzo trudnej terapii wyszedłem z nałogu." Jak się bronić przed nałogami? Należy po prostu zawsze odmawiać osobom, które proponują nam narkotyki, papierosy, alkohol. Najlepiej byłoby, gdyby nikt żadnej z tych używek nie próbował nigdy zażywać. Np. jeśli chodzi o papierosy: po zapaleniu pierwszego, nastaje uczucie chęci na jeszcze jednego, potem następnego - i właśnie tak dochodzi do uzależnienia. Z pozostałymi używkami jest tak samo. Każda mądra i inteligentna osoba wie, że nie powinno się po nie sięgać. Dziękuję za uwagę. Zapraszam jutro na kolejny artykuł.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Korzystając z tej strony zgadzasz się na Polityka prywatności